Oon juossut nyt jonkin aikaa asfaltilla noilla mun Brooksin polkujuoksulenkkareilla. Tänään meni 18km aikaan 1h 31min. 15 vuotta kestäneet alaselän kivut on poissa kokonaan. En enää koskaan hommaa mitään paksupohjalenkkareita.
Ekat 100 kilsaa täynnä influenssan ja noron jälkeen. 18 km aikaan 1h 32min. Tässä päästään vähitellen taas kuntoon! 🏃♀️🧝♀️💖
Kolmas lenkki influenssan ja noron jälkeen heitetty. Tämä on yleensä se pahin sairastamisen jälkeen ja oli nytkin. Mut tämän jälkeen alkaa taas helpottaa. 50 kilsaa tuli tällä viikolla jo juostua ja ensi viikolla varmaan taas se 55.5.
Pandemian alun jälkeen oon juossut jotakin 12500 - 13000 kilsaa.
Eka lenkki influenssan ja noron jälkeen oli mielenkiintonen. Ei tullut juostua ihan yhtä kovaa kuin aiemmin mut olis voinut juosta loputtomasti, varmaan maratonin tms. Sydän vissiin vaan tykännyt levosta, keuhkot ei niin paljon.
Lenkkeily ei varmasti aluks kulje yhtä hyvin kuin ennen taukoa, mutta yleensä menee se 3 lenkkiä, että palautuu kunto.
Eilen 120kg kyykyt kympin sarjoissa kertaa viis ja tänään mavet 11 x 130 viidessä sarjassa sekä tänään vielä päälle satasella viis kertaa kympin sarjat kyykkyjä niin kyllä tollanen influenssan mittanen tauko tekee ihan hyvää jaloille, olivat hyvin palautuneet, paljon kevyemmin meni kuin ennen sitä.
Teinpähän itselleni kesähatun. Meillä ei pyöreitä lieriä katsella; tämä on mutterilierinen. Sitkeän huhun mukaan itse saatanan silmät kostuivat, kun hän näki tuotokseni.
Kuten huomaatte, malli toimii molemmin päin. Lierin voi tukea eri tavoin kauhistuttamaan kanssaihmisiä. Oma suosikkini on pitää keltaista puolta alapintana ja kääntää lierit ylös. Lopputulos näyttää siltä kuin olisin lasimaalauksesta karannut, sädekehäinen pyhimys. 😄
Isoisoäitini 1910-luvulla lähdössä pyöräilemään.
Pitäis ehkä alkaa tekemään oikeeta mustia ite. Hunajaa, ohramaltaita ja humalaa.
Nuo Brooks Ghostin polkujuoksukengät on mun parhaat lenkkarit ikinä. Täydelliset meikäläisen jaloille ja juoksulle.
Pitkästä aikaa juoksin 18 kilsan lenkin. Tekipä hyvää. Sinne jäi surut ja murheet ja nyt kietaisen huiviin julmustin ja vedän hyvät meditaatiot.
Vaihdoin ekaa kertaa 26 vuoteen lenkkarimerkkiä. Asicista Brookseihin. Nyt löyty mun lenkkarit. Eka lenkki liukkaalla kelillä, 1h 34 min, 18 kilsaa. Kesäkelin vauhti. Ja lenkkarit oli jalassa todella jämäkät eikä oo sellasta paksua jousta alla vaan tuntuu oikeasti kuin olis taas 2000-luku ja oikeet lenkkarit jalassa eikä mitään patjat!
Ihmettelin lenkillä miten sutii niin kolmessa kuukaudessa lähtenyt puolet pohjien kumeista! Perhana viimiset Asicsit nämä.
Talvihalo
Tänä vuonna juoksin: 2600.5 km.
🧝♀️ 🏃♀️ 💖 💋 ☀️
Juoksulenkillä tuli yksi ihminen jalkaisin vastaan 😁
Jouluaaton 18.5 kilsaa kipitelty.
2558.8 km yhteensä tänä vuonna.
Tässähän ehtii vielä hyvin > 2600 kilsaa.
🧝♀️ 🏃♀️ 💖
2503.3 juoksukilometriä kasassa tältä vuodelta. Loppuvuoden voisi ottaa ehkä rennommin, mutta en ota.
💖🧝♀️🏃♀️
Tänpäiväisen kipittelyn jälkeen on kasassa 2447.8 juoksukilometriä tänä vuonna. 2500 tuntuis menevän siis rikki.
🏃♀️💖🧝♀️
Naantali - rasva intialaisen leivän paistamiseen.